송전 (松 田)

일 시 : 2011년6월11일 ▼ 성판악 입구지나서 비가 오고있다 ▼ 사라오름 입구 ▼진달래 밭 대피소 ▼ 정상에 오르는중 ▼한라산 정상 (뒤가 백록담) ▼ 관음사로 하산중

1. 운동할 때, 갈증이 나면 물을 마셔야 한다. 아니다. 갈증을 느끼기 전에 물을 마시기 시작해야 한다. 몸이 갈증을 느끼기 시작할 때는 이미 체내에서 2리터의 수분이 빠져나간 뒤이다. 몸무게가 80Kg인 사람의 경우 물 2리터는 체중의 2.5%에 해당하는 양이다. 운동능력은 몸에서 체중의 1%에 해당하는 ..

"스틱" 정말 좋은 장비죠... 하지만 대분분은 배냥위에 매달려 있거나 손에 들고 다닌다... 아무리 좋은 것이라도 제대로 사용하지 못하면 그냥 무용지물이며 산에선 불필요한 짐일 뿐이다.. 일반적으로 사람이 평지를 걸을 때에 대비하여 - 올라 갈 때는 3배의 하중이 무릎에 전달되며, - 내려 갈 때는 7..

산 행 지 : 제 암 산 (전남 장흥) 일 시 : 2011년 5월 14일 코 스 : 주차장 → 간재 → 곰재산 → 곰재 → 제암산 → 공원묘지 → 주차장

산 행 지 : 고 려 산 일 시 : 2011년 4월 30일 코 스 : 고인돌 주차장 → 백련사 → 고려산 → 백련사 → 주차장

지형도 보는 법 현재 국내의 유명산은 상세한 등산전용지도와 함께 코스 곳곳에 이정표 등이 설치되어 있어 코스를 개척하며 등산하지 않는 이상 세밀하게 지도를 보아야할 필요성은 많이 줄어졌다. 그래도 지형도를 읽는 지식을 알고 있다면 현재 시판되는 등산안내서 등에 실린 지도를 보는데 큰 ..

** 산행의 육하원칙 ** 하나. 언제 산으로 가나. (When) 봄이 좋다. 가을은 더 좋다. 여름도 괜찮다. 겨울은 시리도록 좋다. 자기가 좋아하는 계절이 영락없이 더 좋다. 괴로울 때 가라. 기쁠 때나 외로울 때도 가라. 바람 부는 날. 비 오는 날. 눈 오는 날. 눈이 부시게 푸른 날. 천둥치고 번개치는 날. 달 밝..

괄호안 앞의 숫자는 산 정상 높이, 뒤의 숫자는 산행 시작하는 들머리 높이, 괄호뒤의 숫자는 산행 들머리와 실제 산행하는 고도차. 따라서 고도차가 적을수록 등산하기 쉬운 산이라고 보면 크게 틀리지 않습니다. # 고도차 - 1. 두 높이의 차이. 2. 이론적으로 계산한 고도와 실제로 관측한 고도와의 차..

일반등산 배낭 꾸리는 법 1. 가벼운 건 밑에 무거운 건 위에, 매달진 말아야 합니다. 산행지에 도착해서 자동차 트렁크에 대충 싣고 온 등산 장비를 빈 배낭에 담고 산행에 나서는 사람 들이 더러 있습니다. 이렇게 하면 필요한 장비는 빠뜨리고 불필요하고 무거운 것들만 넣어가기 십상입니다． 2. 배..