송전 (松 田)

무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 ..

가이드(mountain guide) 산의 안내자. 직업 등산가로 보수를 받는 직업적 등산안내인. 3000미터급 이상의 고산에는 이런 안내자가 있으며. 유럽에서의 가이드는 등산 기술이 우수하며 책임감이 강하고 식견이 있는 자로 엄격한 검정을 거처 선발된다. 개념도(등산용 지도) 산의 개념을 파악하..

▼ 선운산 (도솔산)에서 내려다 본 선운사

심폐 소생술 동영상 입니다. 알아두시면 등반시 또는 일상생활에서 응급시 활용할수 있습니다

소방서에서 많이 사용하는 매듭법입니다. 동영상이라 따라하기 쉬워서 올려봅니다. 매듭은 금방 잊어비려서 자주 연습해보는 것이 제일입니다. 릿지를 하시는분 또는 산행을 진행하시는 분에게 도움이 되길바랍니다^^* ※옭매듭 ※ 두겹옭매듭 ※8자매듭 ※ 이중8자매듭 ※ 두겹 ..

<등산예절이란> 1. 기본정신 일반적인 예의 범주와 마찬가지로, 타인에게 직접 또는 간접적으로라도 혐오감을 주는 행위는 삼가하고, 겸손과 양보의 미덕으로 서로 협조하며 소속팀내에서는 자기의 입장에 알맞는 언행을 취하며, 특히 자연에 대한 진지하고 겸허한 자세를 가..